在這個快節奏的時代，手機已經漸漸成為我們生活的一部分，從老人到小孩，幾乎每個人手里都有一部手機。不可否認，手機確實給我們的生活帶來了諸多便利，但如果你長時間玩手機也會對你的健康造成不可逆的傷害。趕緊看看吧！

1. 頸椎病

很多人用手機時腦袋及身體會前傾，增大下位頸椎的應力，這導致脊柱頂部的神經受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

2. 視力問題

在黑暗的環境下看手機屏幕，由于屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。經常熬夜的人還會出現視力偏差的問題。

3. 睡眠質量下降

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

4. 損害皮膚

手機產生的輻射雖然少，但是長時間的積累難免會對細胞造成影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。

5. 影響社交

過度依賴手機等科技設備，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網絡上活躍的人，現實中反而更孤獨。

手機不過是方便我們日常生活的工具，并不應該成為我們生活的主體，更不應該對手機過分依賴。為了我們的健康，閑暇時光讓我們放下手機，擁抱自然，遇見真實的自己！

本文編輯：周加祥

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