百度CEO李彥宏被“貝爺”邀請參加《越野千里2016》，和這個“站在食物鏈頂端的男人”一起進行一次荒野求生。試想一下，患上“手機依賴癥”的我們同樣被丟棄在荒野上，離開手機離開電子設備會是怎樣一種體驗？

貝爺日常畫風是這樣的（畫面太美，不敢看。為了不引起不適，照片做了特殊處理）

作為精英人士的李彥宏能扛得住么？

有話說得好，“世界上最遠的距離不是生與死，而是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機。”感覺自己都要和手機融為一體了，手機依賴癥常見的表現有（紛紛中qiang）：

1. 早晨醒來第一件事，就是摸手機看看有啥新消息。睡覺前，不抱著手機玩個半小時，總感覺這覺就睡得不踏實。

2.等公交車、等地鐵的時候總要掏手機，刷微博、聊微信、看視頻、聽音樂，哪怕只是在屏幕上滑動幾下都可以，總之不讓手機閑著。

3.蹲坑時候總想看點什么以前有報紙看報紙，沒有報紙看洗發水的成分。現在用上智能手機，本來只需5分鐘的大號能上半個小時到一個小時。

4.聚餐的時候面對美食，即使再餓，也不會先動筷子，而是先掏出手機啪啪啪拍照，拍完還要P圖，發到微博、朋友圈等各種社交平臺。

5.許久沒見面的朋友好不容易相聚，聊不到兩三句，就習慣性掏出手機來看兩眼，即使朋友就坐在你的對面，卻要在微信、朋友圈里交流。

（有洗澡玩自拍的癖好，口味真獨特）

6.要是哪天沒帶手機出門，就非常沒有安全感，失魂落魄，總覺得心里空落落的，分分鐘想著“必須得回去一趟拿手機”。（以上系列圖片源自網絡@桃花庵，如有侵權，私信我刪除）

……

以上6條，如果中3條，患上手機依賴癥必定無疑，這是病，得治！手機依賴癥會影響工作學習生活，長此以往，不僅影響睡眠，而且視力也會下降。怎么才能減少手機依賴癥對我們的傷害呢？我在網上搜集到了這些辦法：

對策1：只保留必要的APP

很多人手機里裝著少則幾十多則百款應用（我大概裝了50多個吧），但事實上，經常用到的也就那幾個。下載日常工作生活必須的應用就可以了，如果是同類別的應用，選擇下載量最大、評價最好的。

對策2：關閉APP消息推送

總會打開手機看兩眼，各種應用的推送，然而大多數都是無用的信息，耗費了大量的時間。沒有必要開啟的推送都關閉，以免在學習工作時受到干擾。

幸好 Flyme 木有角標，下拉一鍵清空~

對策3：定時開關機

睡前玩手機，越玩越不困，影響睡眠。 Flyme 自帶有定時開關機功能，比如設置關機時間是23點，第二天早上7點開機，督促自己早睡早起。

終極對策：回到功能機（解放前）

如果手機依賴癥比較嚴重，以上幾招都不管用的話，那么對自己狠一點，把那些吸引你的讓你沉迷其中的手機軟件游戲統統刪除，或者干脆換一個非智能手機（諾基亞），只保留通話短信功能。

Are you kidding me?這是功能機？

想不用手機是不可能的，但我們可以轉移注意力。豐富業余生活，比如多看書（不是電子書哦），多參加戶外活動、擁抱大自然。而我每天下班后不帶手機出門，跑步1小時，讓自己暫時離開電子設備。

大家是如何擺脫手機依賴癥的，行之有效的辦法，都來說說看。